Ardillas, club de senderismo

Boletín de Septiembre y Octubre de 2007

Entre nosotros

*Real Decreto Ley 11/2005, de 22 de julio CAPÍTULO II, art. 13: Actividades prohibidas en los montes Apartado b) 4º ) Queda PROHIBIDO FUMAR...
¿No os parece una gran responsabilidad personal?

* Ya podemos ir renovando las cuotas de socio durante todo el mes de septiembre; quien desee causar baja, debe indicarlo expresamente.

* Alicia insiste en que es necesario que le confirméis los ingresos efectuados a través del banco por cualquier concepto.

* Felicidades a Alfonso Henares y a José Luis Artero por su bautismo “tresmilero” en sus ascensiones de Sierra Nevada. También a María Campos por su conquista del Besiberri Sur. Enhorabuena a los tres.

* Y también queremos felicitar a los que, pasito a pasito, han alcanzado sus 1000 primeros kilómetros con Ardillas. Hasta ahora, han sido
-Adolfo Chapado
-Valeriana Gregorio
-Mª Teresa Henares
-Alberto Henares
-Pepe Grancha
-Alfonso Henares
-Pedro Conesa
-Ximo Martí
-Juan Zanón

* Un éxito el Concurso de Tapas y Postres que organizó Carlos García. Estos eventos siempre tienen mucha aceptación y es otra manera de relacionarnos con nuestros compañeros. ¡No te pierdas el próximo!

* Como sabéis, hemos celebrado el II Aplec de Fardetes. Queremos agradecer a nuestros compañeros de la sección de ORIENTACIÓN el esmero y cariño con que prepararon el evento. Fue ingenioso y divertido. Ya vemos en las fotografías que los niños y papás iban disfrazados de piratas en busca del tesoro, por supuesto, siguiendo las pistas que ellos nos habían dejado.
Este año fueron 21 niñ@s de edades comprendidas entre 11 años y los más pequeñines, Noa e Ibai, con sólo 5 meses. Fueron acompañados por sus mamás, papás, , algunos tí@s y varios abuel@s.
Un día memorable. Gracias “compis”. El año que viene, más.

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Avance de actividades

Avance de actividades

Noviembre
3-4/11 Iniciación a la escalada
Vías ferratas
Curso de Orientación

Diciembre
El Mondúver

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8,9/9 Orientación: La Virgen de la Vega

8,9/9 Orientación: La Virgen de la Vega

Días 8 y 9 de septiembre
[Pablo García 627 777 137
Santiago Collado 679 718 396 ]
Actividad sólo socios Km. 6
Dificultad técnica: media / Dificultad física: baja
Vehículos propios. Compensación conductores
Ardys: 2 Tarifa: consultar
Plaza de Maguncia 07:30 horas
Plazo de inscripción: 30 de agosto

Vamos a tierras aragonesas y en el incomparable marco de la sierra de Gudar hacemos nuestra primera incursión fuera de la Comunidad. La primera carrera será nocturna, toda una experiencia para muchos que será positiva. Saldremos el sábado por la mañana a las 11:00 horas desde la plaza de Maguncia. Si bien, al ir con vehículos propios, nos podemos ir encontrando a lo largo del día en la Virgen de la Vega. Los móviles estarán abiertos. La residencia que reserva la organización es la colonia Polster y es optativa. En la nocturna, es conveniente bajar un nivel de la categoría habitual para no pasarse la noche como un jabato o con algún jabato. Es necesario llevar una buena linterna frontal y ante la duda de la capacidad lumínica es mejor una linterna de mano, con pilas nuevas. Con esto y algo más de información justo antes de la carrera conseguiremos salir airosos y con el orgullo intacto. El domingo es una carrera clásica. Unos 6 Km. entre 12 y 22 balizas. Existe la opción de participar solamente el Domingo y se debe indicar al hacer la inscripción.

Como el plazo de inscripción acaba en agosto, enseguida tengáis clara vuestra participación comunicarlo al club, pues estará cerrado en Agosto.

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9/9 El Peñón de Ifach

9/9 El Peñón de Ifach

Domingo, 9 de septiembre
[Pepe Grancha 676 860 342
Pedro Conesa 619 931 384]
Actividad abierta Plazas: 56
Dificultad: baja Km:
Ardys: 1 Tarifa base
Plaza de Maguncia 08:00 horas

Un año más nos disponemos a realizar la ascensión a una de las señas de identidad más características de la costa Alicantina. El Peñón de Ifach, con sus 332 m de altitud está enclavado en el Parque Natural del mismo nombre en la localidad de Calpe. Iniciaremos el ascenso en su base, a la altura del parking. A los pocos metros llegaremos a la Casa del Parque, aula divulgativa de la naturaleza que podremos entrar a visitar si está abierta. Seguiremos a continuación por un sendero hasta llegar al denominado Balcón de Cavanilles, nos adentraremos en el túnel que atraviesa la roca, (ojo con los resbalones ya que la piedra está muy pulida) y recorreremos sus aproximadamente 15 m ayudándonos con una maroma anclada en sus paredes. Seguiremos ascendiendo por una senda algo difusa hasta alcanzar la cima. Una vez allí, nos deleitaremos con las panorámicas que podremos observar de toda la costa siguiendo su perfil y las del interior como la imponente Serra Gelada. Iniciaremos el descenso por el mismo camino y una vez en la base comeremos, el que lo prefiera degustando el marisco típico del lugar en los restaurantes del Puerto, pudiendo descansar en una cercana playa. No olvidéis traeros el bañador, la toalla y por supuesto la crema protectora.

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16/9 Cima del mes: el Penyal Gros

16/9 Cima del mes: el Penyal Gros

Domingo, 16 de septiembre
[Esteban Cuéllar 649 216 284]
Actividad abierta Plazas: 55
Dificultad: alta Km: 16
Ardys: 1 Tarifa base
Plaza de Maguncia 08:00 horas

Retomamos con esta cima de segundo orden, la activad más esforzada del Club: la cima del mes. El Penyal Gros no es el punto culminante de la Serra Foradà ( que separa el valle de La Gallinera con los valles de Alcalá y Ebo), pero sí es el que dispone del pilón geodésico. El punto culminante es el Tossal de La Creu, con 912 m. de altitud, 50 m. más que el Penyal Gros. La ruta comienza desde la carretera que une las poblaciones del valle y remonta sin tregua una penosa senda que asciende a las ruinas del castillo de Alcalá, donde pararemos a almorzar. Seguiremos en ascenso hasta el Tossal de La Creu (habremos remontado 400 m. de altitud en poco menos de 3 km). Contemplaremos los dos valles y un dilatado paisaje de la provincia de Alicante. A partir de ese punto será un cresteo por la sierra Foradà, caminando un buen trecho por el mismo filo de las cornisas que caen a desplome al valle, hasta alcanzar la cumbre del Penyal Gros y seguiremos hacia otro punto destacado de la ruta: La Penya Foradá que es un amplio ventanal horadado en la caliza y que sirve de balcón a los dos valles. Seguro que cabemos todos en aquel arco natural. Nos quedará un tramo muy grato, el descenso hasta Benitaía por una senda de herradura. Seguiremos tras las marcas del PR CV 167 hasta llegar a la población de Alpatrò, donde finalizaremos. Si crees que estás preparado físicamente para afrontar esta marcha no te la pierdas.

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22,23/9 Alfaz del Pi

22,23/9 Alfaz del Pi

Días 22/23 de septiembre
[José Luis Artero 636 967 599]
Actividad solo socios Plazas: 29
Dificultad: media Km: 14
Ardys: 1 Tarifa 95 euros
Plaza de Maguncia 08:00 horas

Este fin de semana os proponemos caminar el sábado desde la sierra de Bernia hasta Altea la Vella, donde nos recojera el autobús y nos trasladará al hotel a la orilla de la playa, donde podremos darnos un baño antes de cenar.

Para el domingo, la propuesta es pasar un dia de playa y relax por si nos hemos pasado en la “marcha” nocturna. Hay una zona de rocas por si alguien quiere bucear y para los ardillas más inquietos, tenemos cerca la Serra Gelada a la cual pueden acceder con un pequeño esfuerzo que vale la pena.

El precio incluye : la cena del sabado, el alojamiento , el desayuno y la comida del domingo.

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23/9 Argelita

23/9 Argelita

Domingo, 23 de septiembre
[Ángel Bejarano 679 748 820]
Actividad abierta Plazas: 56
Dificultad: media Km:
Ardys: 1 Tarifa base
Plaza de Maguncia 08:00 horas

“Verdes en su fondo, como la primavera.
A veces, las palabras se posan sobre las cosas como una mariposa sobre una flor y las recubren de colores nuevos.
Volveré a contemplar tu mirada curiosa y asombrada. Déjame verte cuando tu me miras, ver por ti y a ti, es mi sueño, es camino al atardecer, es un aplauso a la vida, es un respirar junto al río, a la vera de Argelita” .

Población perteneciente a la comarca del Alto Mijares dentro del Parque Natural de la Sierra de Espadán. Cuenta con grandes extensiones de bosques, predominando los pinos y las encinas. Dice la leyenda que cuando las tropas de Jaime l amenazaban la población, los hombres útiles de toda la comarca se refugiaron en el Buey Negro. Asediada la fortaleza, fueron inútiles las tentativas de fuerza hasta que una noche oscura, recogidas más de mil cabras montesas, fueron emboladas con estopa y resina obligándolas a ir en determinada dirección. Los refugiados que vieron trepar tantas luces por cortaduras y verticales, creyéndose perdidos, algunos buscaron una muerte heroica y los demás se despeñaron por las cortaduras.

El casco urbano de Argelita mantiene un clarísimo aspecto musulmán con sus calles estrechas y concéntricas.

Visitémosla y disfrutaremos de un bonito día.

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23/9 Orientación: Alcoy

23/9 Orientación: Alcoy

Domingo, 23 de septiembre
[Santiago Collado 679 718 396
Juan Castedo, 630 917 266]
Actividad sólo socios Km. 5
Dificultad técnica: alta / Dificultad física: media
Vehículos propios. Compensación conductores
Ardys: 1 Tarifa: consultar
Plaza de Maguncia 07:30 horas
Plazo de inscripción: 17 de septiembre

Desempolvad la brújula y poneos a repasar colores y simbología, porque retomamos el curso de las carreras mensuales de orientación que habíamos suspendido por el período estival. Esta vez es en la zona de l’Alcoià con el Trofeo Ciutat d’Alcoi. Pese a ser septiembre, seguro que la zona escogida por la organización garantiza la sombra y la estancia agradable. Es conveniente llevar bocadillos para la comida, pues será más cómodo comer en el campo que bajar a Alcoi. La hora de quedada viene determinada por la premura con la que empiezan a dar las salidas de carrera: cuanto más temprano, mejor, pues menos nos agobiará el sol.

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29,30/9 Puig Campana X. Marcha nocturna

29,30/9 Puig Campana X. Marcha nocturna

Días 29/30 de septiembre
[Marco A. Márquez 963 763 663
Manolo Villanueva 670 998 816]
Actividad abierta Plazas ilimitadas
Dificultad: alta Km: 22
Ardys: 2 Coches particulares
Compensación conductores 3 ?
Plaza Maguncia 29/09 19:00 horas

Sella-Puig Campana-Finestrat. Comenzaremos a caminar a las 21:00 h. Cena en el Collado Pouet a las 23.00 h. Buenas noches, vivac en el Collado. A la cima 05:00h. Hacia Finestrat 07:00h. Llegada a Finestrat 11:00h. Llegada a Valencia 14:00h (aproximadamente.)

No olvides: La cena, el desayuno, el almuerzo, abundante agua (sobre 3 litros), la linterna y el saco de dormir.

Si mis cálculos no fallan ésta será la ascensión número diez de nuestro club.La montaña de las montañas nos ha dado grandes días de montañismo. Han sido muchas ascensiones muy duras y desde muy diferentes itinerarios. La hemos subido desde Polop, Finestrat, Benimantell, , diurnas, nocturnas, circulares, travesías... Desde Sella el itinerario es muy variado y espectacular. Pasaremos por la Font de l’Alcántara, Alto de Tafarmach, Mas del Sacaret, Casa de la Carrasca, Collado del Llamp, Collado Pouet, Puig Campana y Finestrat. La ruta es dura, larga y con desnivel acumulado importante. La noche nos acompañará con su frescor sus estrellas y sus sombras. Rondaremos por las tierras del Gigante Roldan que por las noches aún aparece buscando a su joven amada. La montaña de las nubes nos espera. Allí estaremos, en su honor.

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30/9 Ruta de los miradores

30/9 Ruta de los miradores

Domingo, 30 de septiembre
[Carlos García 628 472 478]
Actividad abierta Plazas: 56
Dificultad: media Km:18
Ardys: 1 Tarifa base
Plaza de Maguncia 08:00 horas

RUTA DE LOS MIRADORES - TALAYUELAS

Cuando en junio de 2003 mi buen amigo Juan Luís Marín me enseñó la magnifica sierra que tenía en su pueblo, Talayuelas, me quede fascinado por sus pinos, vistas, rocas y un largo etcétera que vosotros hoy tendréis el placer de admirar.

Iniciaremos la etapa en Talayuelas en la provincia de Cuenca para dirigirnos, sierra arriba, hacia el Mirador de Peñarroya, sorteando un desnivel de 400 metros. Ya en la cima y tras admirar el precioso panorama, buscaremos el Mirador del Tormo, en ligero descenso. Continuando en suave bajada nos esperará el último mirador, el del Pulpitejo, que otea el sur desde la poblada solana. Dejándolo atrás, divisaremos a nuestra izquierda las colosales “Callejuelas”; majestuosos baluartes enseñoreados en la espesura del monte. Así, el camino irá discurriendo entre los pinos hasta llegar a Pie Mulo, donde su fuente servirá de colofón a nuestro paso por esos parajes ebrios de verdor.

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5-9/10 Por los montes del País Vasco

5-9/10 Por los montes del País Vasco

Días del 5 al 9 de octubre
[Juan Escrivá 627 918 855]
Actividad sólo socios Plazas: 18
Dificultad: media Km: 86
Ardys: 4 Tarifa 210 E (orientativo)
Desplazamiento en furgonetas

Visitaremos principalmente dos de los enclaves más atractivos para los montañeros: el Parque Natural de Gorbeia, entre las provincias de Araba y Bizkaia, y el macizo de Aizkorri, en el extremo meridional de Gipuzkoa lindando con tierras navarras, alavesas y vizcaínas.

En Gorbeia subiremos a la cumbre más alta de la que toma el nombre el Parque (Gorbeia, 1.481 m) y pasaremos por un entorno calizo de morfología muy peculiar, el complejo kárstico de Itxina, formado por galerías, simas, grutas...

La sierra de Aizkorri tiene las cimas más altas de la geografía vasca, superando los 1.500 m de altura, lo que junto con su posición central en el territorio hace posible una extensa panorámica sobre el resto de macizos y prominencias. Otros atractivos, como las praderas, los bosques y los caminos ancestrales imprimen a este entorno un carácter especial y de obligada visita.

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7/10 Fuentes de Rubielos - Nogueruelas

7/10 Fuentes de Rubielos - Nogueruelas

Domingo, 7 de octubre
[Ángel Bejarano 679 748 820]
Actividad abierta Plazas: 56
Dificultad: alta Km: 18
Ardys: 1 Tarifa base
Plaza de Maguncia 08:00 horas

“Huele a mundo verdadero
cuando te duermes,
cuando despierto.
Busco la cumbre, con prudencia,
de tu corazón, en un valle tendido.
Tu destino está en los demás,
tu futuro es tu propia vida”

Fuentes de Rubielos es un municipio turolense que pertenece a la Comarca Gúdar- Javalanbre. Tiene una población de 83 habitantes. El pueblo está situado a una altitud de 962 m. Dentro de su entorno tenemos la ermita de Santa Bárbara a 1.103 m, la ermita de Santa Isabel a 1.188 m, la ermita de Santa Magdalena a 1.062, el Peñarroya de Rubielos a 1.242 m.

El pasado dia 11 de Marzo disfrutamos de una agradable travesía siguiendo las aguas del río Rodeche, para terminar en la localidad de San Vicente de Piedrahita. En esta ocasión cambiaremos el rumbo para disfrutar en un recorrido distinto, de más altura, en el cual podremos disfrutar de los puntos y lugares antes mencionados. Terminaremos esta travesía en Nogueruelas donde nos refrescaremos después de haber realizado una segunda parte del recorrido algo más ligera.

Esta es sin duda una travesía interesante, para ponerte en forma y recojer un trozo de vida.

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12-14/10 Segovia-La Pedriza de Guadarrama

12-14/10 Segovia-La Pedriza de Guadarrama

Días 12, 13 y 14 de octubre
[Carlos García 628 472 478]
Actividad sólo socios Plazas: 56
Dificultad: media Km: a concretar
Ardys: 2
Tarifa: 115 Euros fed. 121 Euros no fed
Plaza de Maguncia 07:00 horas

Cuando el año pasado vivimos un “Otoño en Guadarrama” y lo pasamos genial, nos quedó el deseo de hacer dos cosas: visitar Segovia y hacer el recorrido completo de la Pedriza en la Sierra de Guadarrama. En este fin de semana lo vamos a hacer.

El viernes saldremos a las 7:00 horas de la mañana rumbo a Segovia para llegar sobre las 13:00 horas y comer allí un suculento cochinillo o, quien lo prefiera, la comida de casa, para posteriormente visitar la bonita ciudad con su famoso Acueducto. A última hora de la tarde regresaremos al hotel donde estaremos alojados los dos días

El sábado haremos nuestra excursión al Parque Regional de La Pedriza. Habrá dos opciones: hacer la marcha completa con una dificultad alta con un desnivel de 800 metros y aproximadamente 20 Km. Y hacer una marcha más corta visitando la zona, de dificultad baja.

El domingo es el regreso a Valencia pronto, después de desayunar, para evitar el atasco de la autovía.

En el precio va incluido el autobús, alojamiento, la cena de los días 12 y 13 y el desayuno buffet de los días 13 y 14. Se puede encargar picnic para el sábado y domingo. Acuérdate de traerte el almuerzo del viernes y ropa de abrigo porque igual tenemos días de frío, o todo lo contrario…

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14/10 PR-CV-130 Losilla - Aras de los Olmos

14/10 PR-CV-130 Losilla - Aras de los Olmos

Domingo, 14 de octubre
[Esteban Cuéllar 649 216 284]
Actividad abierta Plazas: 56
Dificultad: media Km: 18
Ardys: 1 Tarifa base
Plaza de Maguncia 08:00 horas

Cuando hace 120 millones de años, a finales del Juráriso, los branquisaurios dominaban esta zona que vamos a recorrer, seguramente el paisaje sería muy diferente a como lo veremos ahora. Sobre todo en lo que se refiere al reino vegetal, que tendría que estar bien surtido, ya que estos animalitos de unos 12 metros de alto por cerca de 25 de largo y más de 60 toneladas de peso, se alimentaban exclusivamente, ¡y cómo! de las hojas de grandes árboles que por aquella época crecían. Hace unos años se descubrió un yacimiento en el paraje del Sabinar de la aldea de Losilla- término municipal de Aras de los Olmos- de un ejemplar de estos bichos, “losillasaurus giganteus”. Las piezas que componen el esqueleto, casi completo, son: 12 vértebras de cúbito, un húmero, un radio y parte de la pelvis.

Tras este preámbulo tan erudito será menester volver al presente para poder disfrutar del paisaje que estos parajes nos ofrecen en ésta época de otoño. La ruta comienza en las inmediaciones de la ermita de Santa Catalina. 3 km, más tarde llegaremos a la aldea de Losilla y desde ella las viejas sendas nos irán bajando hacia el cauce del río Arcos, donde se hará más patente el otoño. Cercano a su cauce remontaremos un collado y ya sobre un paisaje más humanizado llegaremos a Aras de los Olmos, donde acabaremos este bonito recorrido brindando en un bar.

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21/10 Cima del mes: Alto de Titaguas

21/10 Cima del mes: Alto de Titaguas

Domingo, 21 de octubre
[Esteban Cuéllar 649 216 284]
Actividad abierta Plazas: 56
Dificultad: alta Km: 20
Ardys: 1 Tarifa base
Plaza de Maguncia 08:00 horas

Siempre buscamos lugares atractivos para poder disfrutar del paisaje que se nos brinda. A veces esos lugares tienen una atracción mayor dependiendo de qué época del año los visitemos. Y esto es lo que pretendemos con este itinerario que sin duda el otoño acicala con sus colores de bronce. Esta ruta se hizo por primera y única vez hace casi tres años y ya es hora de repetirla de nuevo. El recorrido propuesto comienza en el pueblo de Titaguas y sigue el trazado del PR CV 220, llamado la Senda de La Madera: una vía que antaño sirvió para la explotación de los bosques que cubren las laderas de la depresión del río Turia. A lo largo de este primer tramo cruzaremos pinares mediterráneos. Luego comenzaremos un descenso hacia la zona recreativa del Morenillo o del Molinillo, según la toponimia que consultemos. A partir de allí el paisaje cambia de fronda por su cercanía al curso fluvial del Turia. Rebasaremos la fuente de La Juncanilla, donde podremos abastecernos de agua y a partir de allí comenzará un tramo de ensueño por una senda que nos irá bajando hasta el cauce del río. Tras un tramo de vega comenzará un ascenso sin tregua, casi 450 metros, hasta coronar la cumbre del Alto de Titaguas. Desde allí tan solo nos quedará descender al pueblo con las pupilas bien repletas de hojarasca dorada, manantiales diáfanos y sendas de cuento.

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21/10 Orientación: Alicante

21/10 Orientación: Alicante

Domingo, 21 de octubre
[Santiago Collado 679 718 396
Juan Castedo, 630 917 266]
Actividad sólo socios Km. 5
Dificultad técnica: media Dificultad física: baja
Vehículos propios. Compensación conductores
Ardys: 1 Tarifa: consultar
Plaza de Maguncia 07:30 horas
Plazo de inscripción: 15 de octubre

Seguimos por la provincia de Alicante haciendo carreras de orientación. Veremos con qué nos sorprende el Club de Orientación de la Universitat d’Alacant; en esta ocasión se celebra el II Trofeu Universitat d’Alacant.

Como siempre los que vengáis directos desde Valencia, tendréis que madrugar un poco. Después de la carrera, lo dicho, comeremos de pic-nic por la zona de carrera. La zona de carrera no la sabremos hasta unas semanas antes del evento. Recordad que hay un curso de orientación durante el mes de noviembre en el Club, para el que quiera iniciarse en este apasionante deporte.

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27,28/10 Otoño en el Ebrón y Bohilgues

27,28/10 Otoño en el Ebrón y Bohilgues

Días 27 y 28 de octubre
[José Luis Artero 636 967 599
Pedro Conesa 619 931 384
Pepe Grancha 676 860 342
Isabel Goñi 679 549 361]
Actividad sólo socios Plazas: 56
Dificultad: media Km: 32
Ardys: 2 Tarifa 55 euros

Hay paisajes que nos abruman a primera vista por su espectacularidad geológica. Hay paisajes que sin ser espectaculares nos conmueven más íntimamente al evocar un pasado rural no demasiado lejano. Hay paisajes cuya vegetación muta con las estaciones y que percibimos de distinta manera según los visitemos en una época u otra. Hay paisajes áridos y paisajes frondosos recorridos por ríos de aguas cristalinas. De todos ellos vamos a disfrutar este fin de semana de otoño. Precisamente es en esta estación cuando en Ademuz las riberas de los rios Turia y sus afluentes Bohilgues y Ebrón se visten de los colores más llamativos.

La marcha del sábado (18 km.) comienza en Arroyo del Cerezo (1300m.) Ascenderemos sin dificultad al pico de El Cabezo (1444 m.) Desde allí, en suave descenso por veredas de ganado y caminos agrícolas, llegaremos a Vallanca (1000 m.) Los últimos 6 km hasta Ademuz los haremos por el cañón del rio Bohilgues. Dormiremos en el albergue de El Cuervo, pueblo de Teruel lindante con el Rincón de Ademuz. El precio incluye la cena del sábado y el desayuno del Domingo. Llevaremos saco de dormir y unas chanclas por si tenemos que vadear el río Ebrón por cuyo espectacular cañon nos deleitaremos la segunda jornada de marcha.

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28/10 PR-CV-258 Liria-Casinos

28/10 PR-CV-258 Liria-Casinos

Domingo, 28 de octubre
[José del Olmo 659 060 756]
Actividad abierta Plazas: 56
Dificultad: media Km: 15
Ardys: 1 Tarifa base
Plaza de Maguncia 08:00 horas

Ruta del Cavalló de l´Olivera. En los límites de los términos de Llíria , Casinos y Alcublas han sido creados una serie de senderos cuyo punto de partida se encuentra en la rotonda “del Pí” Esta ocasión os ofrecemos el que partiendo de este punto sale en dirección Este y se adentra en la parte occidental de la Calderona. El principio de la ruta circula entre campos de secano, poblados de olivos centenarios y algarrobos. Luego, iremos subiendo y adentrándonos en densos pinares a los que, afortunadamente, ha respetado el fuego. Subiremos al Puntal del Llop, (598m.) desde cuya atalaya se divisa, si el tiempo lo permite, la extensa vega de Llíria, Casinos e incluso, la ciudad de Valencia y el mar. Alcanzadas las Bodegas de Torres, iremos regresando por otro itinerario que, de seguirlo por completo según las marcas, nos llevaría a la carretera de Lliria a Alcublas. La idea es tomar otras sendas alternativas que nos llevarán a los primeros tramos de esta ruta cerca del punto de partida, donde nos esperará el autobús.

Avisaros que no hay fuentes para abastecernos de agua, por lo que hay que ir bien provistos. También comentaros que no hay desniveles importantes, por lo que es apta para todo aquél que esté medianamente entrenado. Espero que disfrutéis de esta nueva zona de nuestra Sierra Calderona, menos escarpada pero no por ello menos interesante .

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BABYARDILLA II

BABYARDILLA II

Estos nuevos retoños fueron y seguirán siendo, el porqué y el centro de cualquier actividad que desarrollemos en el babyardilla.

Pero quisiéramos hacer en este caso, una mención especial y un agradecimiento de todo corazón a aquellas personas que han colaborado desinteresadamente con nosotros y a aquellos padres, abuelos o acompañantes que han sido capaces de recordar su parte infantil y participar como si fueran un crío más.

A todos ellos y en especial a nuestras chicas alicantinas, que son el alma de la sección de orientación, ¡MUCHAS GRACIAS!.

Juan Castedo

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Receta: DELICIAS DE LA TOSCANA

Receta: DELICIAS DE LA TOSCANA

Sencilla pero muy agradable, fue la ganadora -por unanimidad- del recién celebrado Concurso de Tapas y Postres, que tuvo lugar en la sede de Ardillas.
Su autora nos la ha facilitado para que podemos disfrutar con esta delicatessen en nuestras casas.

DELICIAS DE LA TOSCANA

Pan de pataqueta pequeñita.
Berenjenas
Tomates secos (hidratados) y puestos en aceite
Albahaca natural
Queso mozzarella rallado

Asar la berenjena a lonchas de 1 cm. Se coloca encima de la pataqueta con aceite.
Encima medio tomatito cortado en laminitas con mucha albahaca.
Y por ultimo poner el queso y se gratina hasta que se funda.

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PROTOCOLO ANTE UN INCIDENTE

PROTOCOLO ANTE UN INCIDENTE

El coordinador, como responsable directo de todos los participantes de un viaje o actividad, debe
1. Ser el primero en mantener la calma
2. Disponer de la ayuda o el rescate, si fuera necesario, en un accidente.
3. Poseer conocimientos de primeros auxilios.
4. Llevar botiquín y saber utilizarlo, así como otros elementos para la seguridad del grupo.

La primera actuación siempre será estar sereno y mantener al resto del grupo entretenido en algún trabajo que se habrá mandado (es posible que el accidente nos afecte sin ser nuestro grupo el directamente involucrado)

La segunda a tener en cuenta será valorar la importancia del asunto y prestar los primeros auxilios (no impide, al mismo tiempo, utilizar a alguien del grupo para ayudar: llevar el botiquín, telefonear...) O un rescate, si fuera necesario.

Si el accidente es grave y necesita ayuda externa, habrá de solicitarla, ubicar a los posibles rescatadores, dejar a la/s victima/s en buenas manos y con la mayor información posible. Además de hacer lo que se pueda para que lo lleven ( hospital, centro de salud, etc.) DEBE Telefonear al seguro, privado o federativo, localizar a los familiares así como al presidente del club o algún miembro de la junta directiva.

Si el coordinador necesita ir a pedir ayuda físicamente, no ha de acudir a ninguno de los participantes del grupo, a no ser absolutamente necesario o de absoluta confianza (médico, montañero experimentado...) Sino que será él quien vaya y organice la espera después de dejar a la víctima y al grupo lo más seguros posible.

En caso de que sea el coordinador la persona accidentada, su calificación técnica del medio en el que se mueve le obliga a continuar tomando las decisiones siempre que no afecten a su salud ni a la del grupo, mandando tareas y llevando a buen término el accidente. De aquí se deduce la importancia de la identificación y las instrucciones de uso de los elementos de seguridad del coordinador: botiquín, teléfono móvil, etc...

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TERAPIAS ALTERNATIVAS: LA NATUROPATÍA

TERAPIAS ALTERNATIVAS: LA NATUROPATÍA

La Naturopatía es la ciencia que estudia las propiedades y las aplicaciones de los agentes naturales con el objetivo de mantener y recuperar la salud. Nos enseña a seleccionar y utilizar los elementos inocuos que la naturaleza nos ofrece, a conocer y desechar los perjudiciales y también a comprender y respetar sus leyes, con el fin de alcanzar el equilibrio físico, mental y espiritual durante el mayor tiempo posible de nuestra vida. El naturópata no pretende luchar contra las enfermedades, sino que propone naturalizar los medios y las formas de vida del hombre para depurar y regenerar los tejidos. La función principal del naturópata es la de estimular el sistema y la fuerza de autocuración interna propia de cada ser, es decir, la VIX MEDICATRIX.

La Naturopatía data del principio de las artes curativas, cuando el hombre primitivo empezó a utilizar los cuatro elementos básicos de la naturaleza (tierra, aire, fuego, agua) en beneficio de su salud. Creció a lo largo de la historia alcanzando su máximo apogeo con los Movimientos Vitalistas Alternativos, teniendo en la actualidad una notoria popularidad e importancia por parte de la sociedad. Sostiene como uno de sus pilares básicos el de la unidad orgánica que dice que el cuerpo es un solo órgano, por lo que trata cualquier dolencia de forma conjunta y global. Otro de sus principales criterios mantiene la premisa de que no hay enfermedades sino enfermos, al referirse al terreno o predisposición de padecer cualquier enfermedad, debido por ejemplo, a un sistema inmunitario deficiente, malos hábitos de vida, falta de ejercicio, respirar aire contaminado, alimentación antinatural, consumo de sustancias tóxicas, etc. Desde el punto de vista naturopático, la enfermedad es un estado inarmónico del organismo. La violación de las leyes naturales se puede hacer por ignorancia, falta de voluntad y autoindulgencia y han de anularse mediante una adecuada educación naturopática de las personas y de los colectivos, tanto en lo referente a la educación higiénica y emocional, como de la práctica de la vida al aire libre y puro, al ejercicio físico y a la alimentación sana y equilibrada. Es importante tener en cuenta que, para que cada parte del organismo se encuentre en buen estado, necesita de la acción de todas las demás. Y hay que añadir que la enfermedad la determina el organismo o el terreno abonado para que ésta se desarrolle y no la causa propiamente dicha. Por ejemplo, la tuberculosis existe pero no todo el mundo la padece. También hay enfermos portadores de algún otro tipo de enfermedad, virus o bacteria que, sin embargo, no lo manifiestan.

En Naturopatía el diagnóstico se plantea como un proceso de evaluación global del estado de salud a nivel energético, físico y psíquico del individuo. Uno de los principios fundamentales de la Naturopatía es el de actuar sin dañar y en este caso también se aplica a la hora de establecer el origen de cualquier patología. Para curar a un enfermo no hay que luchar contra nada concreto, sino estimular sus reacciones orgánicas defensivas. La terapéutica naturopática sabe muy bien que no es el médico el que cura, sino la propia fuerza vital del enfermo la que cura a si mismo. El enfermo no es un recipiente pasivo dentro del cual se introducen sustancias que eliminan las causas de los males, sino que es un ser activo y autónomo provisto de una serie de recursos capaces de luchar y reaccionar contra los estados morbosos y sus causas. Una conocida sentencia médica dice “Todas las enfermedades son curables, pero no lo son todos los enfermos”. Lo cual expresa claramente el carácter individual del resultado terapéutico.

Cristina Villarroya
Enfermera. Naturópata
www.monsavalencia.org

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